In 8 weken duurzaam resultaat
De klachten die mensen hebben als ze bij mij komen zijn divers. Sommigen willen beter slapen, sommigen willen meer energie (na de zwangerschap), en sommigen hebben diverse aandoeningen en willen op een duurzame manier aan hun gezondheid werken en zich fitter voelen.
Met het Premium Herstelplan kies je voor extra begeleiding om de gedragsverandering door te zetten. De sessies zijn langer dan in de andere programma’s en aansluitend zit er nog een coaching traject van 4 weken. Je zorgt dus dat alles wat jij leert in dit programma je ook daadwerkelijk gaat toepassen.
Je krijgt:
- Een programma waar je 8 weken mee aan de slag kan
- 9 sessies van +/- 60 minuten (online)
- Persoonlijk slaapschema
- Praktische Voedingslijst
- Mind-set oefeningen
- Onbeperkt vragen stellen aan de vitaliteit en bewegingsdeskundige via E-mail of Whatsapp
Effectief en duurzaam
Tijdens het Herstel Plan krijg je praktische handvatten om zelfstandig en duurzaam veranderingen aan te brengen in je leven. Je gaat zonder al te veel na te denken bewustere keuzes maken. Ik begeleid je individueel tijdens het traject waardoor je een stok achter de deur hebt en waardoor patronen ook makkelijk zichtbaar worden. Met het Herstel Plan kies je voor een praktische en brede aanpak waarbij je écht je gezondheid een boost geeft.
Heb je verschillende fysieke klachten en twijfel je of het Herstelplan Premium wat voor jou is? Overleg dan even met mij. Tijdens een intake zal ik beoordelen of je kan starten aan het programma.
In 4 stappen fysiek én mentaal herstel
Stap 1 De verkenning
Je vult vooraf een vragenlijst in waardoor het makkelijk is om te verkennen op welk domein jouw valkuilen liggen. We onderzoeken dan samen in de intake de 6 domeinen: Ademhaling, Slapen, Immuunsysteem, Voeding, Stress en Bewegen
Stap 2 Bewustwording
Je gaat aan de slag met de verschillende thema’s. Je gaat je bewust worden waar je ademhaling zit en hoe je deze kan reguleren. Je wordt je bewust van je voeding, en van een slaap of beweegpatroon.
Stap 3 Actie
Nu je ineens heel veel inzichten hebt gekregen en je meer bewust bent van je patronen, is het leukste om de kennis die je hebt gekregen in de praktijk toe te gaan passen. We kijken samen hoe dat er voor jou uitziet en hoe jij snel resultaat gaat ervaren.
Stap 4 Evaluatie
Na de 30 dagen evalueren we jouw herstel, de verandering en vullen we nogmaals de vragenlijst in. Je krijgt een duidelijke samenvatting waardoor je heel concreet hebt hoe je duurzaam met jouw gezondheid aan de slag kan gaan in de toekomst.